Laihduttajan neljä yleistä virhettä Vaikka liikunta tukee hyvin laihdutusta ja painonpudostusta, on ruokavalio kuitenkin kaikkein tärkein osa-alue laihdutuk... Lue lisää...
Tehokkaita ruokia jotka kiihdyttävät rasvanpolttoa Kun tarkoituksenasi on maksimoida kehossa tapahtuva rasvanpoltto, on syytä suosia termogeenisesti tehokkaita ruoka-a... Lue lisää...
Liikunta edistää painonpudotusta. Vinkkejä kuntoilun aloittamiseen! Vaikka ruokavalio onkin se kaikkein tärkein osa laihtumista, on myös liikunnalla ja kuntoilulla suuri merkitys. Liikkuma... Lue lisää...
Onko karppaus minulle? Laihdutus karppaamalla kasvattaa suosiotaan Painonpudotus karppaamalla tuli muotiin 2000-luvun alussa, mutta onko karppaus sinua varten? kannattaako painonpudotusta... Lue lisää...
South Beach dieetti South Beach dieetti on Arthur Agatstonin kehittämä dieetti. Tästä artikkelista löydät South Beach dieetin ohjeet sekä jo... Lue lisää...
Vinkkejä ihannepainon säilyttämiseen Muutama kuukausi on kulunut laihdutusprojektisi alusta ja olet kenties jo saavuttanut ihannepainosi. Nyt seuraakin to... Lue lisää...
Näin saavutat pysyvän painonpudotuksen Olet varmasti yrittänyt erilaisin keinoin laihduttaa aikaisemminkin. Todennäköisesti olet ajatellut vain, mitä et saa sy... Lue lisää...
Paasto laihdutus Paasto Paasto tarkoittaa elämistä pelkällä nesteellä. Neste voi olla vettä, hedelmämehuja, vihannestuoremehuja, lihalie... Lue lisää...
350 kalorin dieetti Jokainen täysjärkinen laihduttaja varmasti ymmärtää, että 350 kaloria on naurettavan vähän energiaa. Tätä dieettiä ei tu... Lue lisää...
Atkinsin dieetti Amerikkalaisen tohtori Atkinsin dieetti on hiilihydraattien tarkkailuun perustuva ruokavalio, joka on aiheuttanut sekä k... Lue lisää...
Miten laihtua kolme kiloa viikossa? Niukasti ruokaa ensimmäisenä päivänä, se onnistuu hyvin. Sen jälkeen lisätään ruuan määrää päivittäin, koska elimistön r... Lue lisää...
Neljän viikon pikadieetti Reippaasti vaihtoehtoja antava, tavallisiin ruoka-aineisiin perustuva neljän viikon pikadieetti. Vaikka sinulla olisi... Lue lisää...