Dieetit

5-2-laihdutus

5:2 Dieetti

Oletko kuullut 5:2 dieetistä? Kun noudatat 5:2 dieettiä voit syödä mitä vain 5 päivänä viikossa, mutta kahtena päivänä ruokavalio supistetaan 500/600 kaloriin. Naisille dieettipäivä rajoittuu 500 kalorin kun ta... Lue lisää...
South Beach Dieetti

South Beach dieetti

South Beach dieetti on Arthur Agatstonin kehittämä dieetti. Tästä artikkelista löydät South Beach dieetin ohjeet sekä joitakin kokemuksia ko. dieetistä. Alun perin tämä dieetti on kehitetty alentamaan kolestero... Lue lisää...
Paasto laihdutus

Paasto laihdutus

Paasto Paasto tarkoittaa elämistä pelkällä nesteellä. Neste voi olla vettä, hedelmämehuja, vihannestuoremehuja, lihalientä, tai yrttiteetä. Sallittu energiamäärä on korkeintaan 1670kJ (400kcal). Paaston pit... Lue lisää...
350 kalorin dieetti

350 kalorin dieetti

Jokainen täysjärkinen laihduttaja varmasti ymmärtää, että 350 kaloria on naurettavan vähän energiaa. Tätä dieettiä ei tulekaan missään nimessä jatkaa pitkään. 350 kalorin dieetti (1500kJ) on suunniteltu laihdut... Lue lisää...
Atkinsin dieetti

Atkinsin dieetti

Amerikkalaisen tohtori Atkinsin dieetti on hiilihydraattien tarkkailuun perustuva ruokavalio, joka on aiheuttanut sekä kohua että kiistaa. Kymmenettuhannet ihmiset väittävät laihtuvansa ja voivansa hyvin tällä ... Lue lisää...
Miten laihtua kolme kiloa viikossa

Miten laihtua kolme kiloa viikossa?

Niukasti ruokaa ensimmäisenä päivänä, se onnistuu hyvin. Sen jälkeen lisätään ruuan määrää päivittäin, koska elimistön reservit loppuvat. Voit juoda teetä ja kahvia kuten tavallisestikkin. Jos mielummin juot yr... Lue lisää...
Neljän viikon pikadieetti

Neljän viikon pikadieetti

Reippaasti vaihtoehtoja antava, tavallisiin ruoka-aineisiin perustuva neljän viikon pikadieetti. Vaikka sinulla olisi kolme- tai kolmekymmentä kiloa ylipainoa, laihdut ja pysyt solakkana, jos todella haluat.... Lue lisää...
miten laihtua kilo viikossa

Miten laihtua kilo viikossa?

Hidas laihduttaminen ei ehkä monien mielestä kuulosta niin houkuttelevalta, mutta - tämä ei olekaan mikään nälkäkuuri, vaan hidas miellyttävä tapa syödä itsensä laihaksi. 1500 kaloria (6300kJ) päivässä on jopa ... Lue lisää...
lentoemäntä dieetti

Lentoemäntädieetti

Tänne olemme koonneet ohjeet lentoemäntädieettiin. Lentoemäntädieetti on alun perin kehitetty yhdysvalloissa, kun lentoemännillä oli vielä (ainakin huhujen mukaan) painorajat käytössä. Lentoemäntädieetti on ... Lue lisää...