Uutiset

Vinkkejä ihannepainon säilyttämiseksi

Vinkkejä ihannepainon säilyttämiseen

Muutama kuukausi on kulunut laihdutusprojektisi alusta ja olet kenties jo saavuttanut ihannepainosi. Nyt seuraakin todella vaikea aika. Haluat säilyttää saavutetun ihannepainosi. On tärkeää ettet onnistumise... Lue lisää...
Pysyvä painonpudotus

Näin saavutat pysyvän painonpudotuksen

Olet varmasti yrittänyt erilaisin keinoin laihduttaa aikaisemminkin. Todennäköisesti olet ajatellut vain, mitä et saa syödä, etkä niinkään sitä, mitä ruokailutottumuksia sinun olisi tullut muuttaa. Jos tällä... Lue lisää...
Painonpudotus ja liikunta

Liikunta ja painonpudotus

”Terve sielu terveessä ruumiissa” sanoo vanha tuttu sananparsi. Nykyisin puhutaan mielellään elämänlaadusta. Se ei olekaan mikään yksiselitteinen käsite, vaan jokaisen on löydettävä juuri sellainen elämäntapa, ... Lue lisää...
Liikalihavuus ja tupakointi

Liikalihavuus ja tupakointi

Sekä ylipaino että tupakanpoltto voidaan liittää monien sairauksien syihin. Painolla ja tupakanpoltolla on sisäinen yhteys. Koska tupakoitsijoilla on häiriintynyt aineenvaihdunta ja heikentynyt ravinnon hyväksi... Lue lisää...
ylipaino ja ihannepaino

Ylipaino ja ihannepaino

Mitä on ylipaino Miksi meistä tulee ylipainoisia? Vastaus on tavallisesti yksinkertainen. Syömme enemmän kuin kulutamme. Useimpien on paljon helpompaa hankkia muutama lisäkilo kuin hankkiutua niistä eroon. ... Lue lisää...
laihduttajan aamupala

Parhaat aamupalat laihduttajalle

Usein kuulee sanottavan, että aamupala on päivän tärkein ateria. Tämä saattaa hyvinkin pitää paikkansa, ja useat ravotsemusterapeutit vannovat sanonnan nimeen. The Independent -lehti on haastatellut useita ravi... Lue lisää...