Tänne olemme koonneet ohjeet lentoemäntädieettiin. Lentoemäntädieetti on alun perin kehitetty yhdysvalloissa, kun lentoemännillä oli vielä (ainakin huhujen mukaan) painorajat käytössä.

Lentoemäntädieetti on erittäin haastava dieetti ihmiselle joka on tottunut syömään melkeinpä mitä haluaa ja milloin haluaa, mutta jos dieettiohjeita onnistuu noudattamaan, voi sillä onnistua pudottamaan painoaan huomattavan paljon lyhyessä ajassa. Lentoemäntädieetissä kysytään eritoten tahdonvoimaa ja laihduttajan kykyä hillitä ruokahaluaan.

Lentoemäntädieetti Ohje

Aamiainen on joka päivä samanlainen: puolikas greippi, kahvia tai teetä ilman maitoa ja sokeria.

1. PÄIVÄ
Lounas: noin 200 g keitettyä kalaa tai purkki tonnikalaa veteen säilöttynä, salaattia, tomaattia ja omena.
Päivällinen: 2 keitettyä kananmunaa, 170 g vihreitä papuja ja puolikas greippi. Lämmitä pavut, muserra toinen muna päälle ja mausta miedosti yrteillä.

2. PÄIVÄ
Lounas: noin 200 g broilerinlihaa, salaattia ja 1 ½ dl tomaattimehua.
Päivällinen: kukkakaalia ja kurkkua, kumpaakin noin 1 ½ dl, ja 170 g vihreitä papuja. Jälkiruoaksi ananasta omassa liemessään.

3. PÄIVÄ
Lounas: grillattu rasvaton jauhelihapihvi (125 g), pieni sellerinvarsi, salaattia ja omena.
Päivällinen: ½ grillattua broileria, tomaatti, 1 ½ dl sokeroimatonta ananasmehua.

4. PÄIVÄ
Lounas: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa ja vihreitä papuja, 1 ½ dl tomaattimehua.
Päivällinen: noin 200 g:n kokolihapihvi valmistettuna ilman rasvaa, tomaatti, salaattia, 1 ½ dl ananasmehua.

Tärkeää:
– Noudata ruoka-aineiden järjestystä ja määriä. Et saa syödä muuta kuin mitä dieetin ohjeissa neuvotaan. Omenat ja mehut voit nauttia iltapäivän välipaloina.
– Juo runsaasti vettä.
– Kata ateriat kauniisti, silloin ne tuntuvat ruokaisammilta.
– Voit käyttää annosten mausteena yrttimausteita
ja pippureita, ei suolaa.

Lentoemäntädieetti Kokemuksia

Sivustomme vierailijoiden lentoemäntädieetti kokemuksiin perustuen voidaan sanoa että lentoemäntädieetin tulokset vaihtelevat voimakkaasti eri henkilöiden välillä.

Liittyvät artikkelit

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.