350 kalorin dieetti

Jokainen täysjärkinen laihduttaja varmasti ymmärtää, että 350 kaloria on naurettavan vähän energiaa. Tätä dieettiä ei tulekaan missään nimessä jatkaa pitkään. 350 kalorin dieetti (1500kJ) on suunniteltu laihdutuksen alkusysäyksen ottamiseksi ja sitä ei tule jatkaa yli kahta päivää.

Aamiainen: Yksi kovaksi keitetty kananmuna, 2dl rasvatonta maitoa.

Lounas: Noin 100g vihreää salaattia, tomaattia, kurkkua ja kastikkeeksi sitruunamehua.

Päivällinen: Noin 100g vähärasvaista lihaa ja lisukkeeksi vihreää salaattia.

Juomaksi vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Nauti kahvi tai tee ilman kermaa/maitoa ja sokeria. Dieetin aikana on syytä nauttia monivitamiinivalmisteita.