Viimeaikoina paljon maailmalla puhuttanut Whole30 laihdutusdieetti perustuu itsekuriin ja kieltäytymiseen. Tehokas uutuusdieetti kestää kuukauden ja tänä aikana noudatetaan tarkasti dieettiin kuuluvaa ruokaaineiden kieltolistaa. Kiellettyjen ruoka-aineiden listalle kuuluvat muun muassa viljatuotteet, maitotuotteet sekä sokeri.

Whole30 dieetinn teki kuuluisaksi tunnettu kirjailija Melissa Hartwig, jonka dieettiä esittelevä kirja onkin noussut nopeasti myydyimpien kirjojen listoille.

Nopeita laihdutustuloksia lupaava superdieetti on kerännyt suuren joukon kannattajia ja internet pursuileekin dieettiin liittyviä ennen ja jälkeen kuvia. Dieetissä luovutaan tietyistä tuotteista kuukauden ajaksi. Näihin kuuluvat esimerkiksi alkoholi ja maitotuotteet.

Dieetin aikana syödään pääasiassa lihaa, kasviksia, merenantimia sekä terveellisiä rasvoja.

Liittyvät artikkelit

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.